Meditación, yoga restaurativo, Handpan y Gong
Sumérgete en una experiencia única diseñada para restaurar tu energía, liberar tensiones y encontrar calma interior. Este taller combina herramientas transformadoras para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional.
¿Qué te espera?
🌿 Meditación Consciente:
Comenzaremos con una meditación guiada, que te ayudará a dejar atrás las preocupaciones del día y centrarte en el momento presente. Todo esto acompañado por las relajantes y melódicas notas del handpan, un instrumento que genera un ambiente profundamente envolvente.
🧘♀ Yoga Restaurativo:
Pasaremos a una práctica suave de yoga restaurativo, enfocada en liberar tensiones acumuladas, relajar el cuerpo y crear espacio para la recuperación. Mientras realizas estas posturas, el sonido continuo del handpan te llevará a un estado de serenidad y conexión interior.
🔔 Relajación Final con Baño de Gong:
Cerramos el taller con una relajación profunda en la que te envolverán las vibraciones armonizadoras del gong. Este baño sonoro es conocido por su capacidad de aliviar el estrés, equilibrar el sistema nervioso y llevarte a un estado de paz profunda.
¿Por qué participar?
Este taller es ideal si buscas:
• Desconectar del ritmo frenético del día a día.
• Restaurar tu energía física y mental.
• Experimentar los beneficios del sonido y la vibración para el bienestar.
• Regalarte un momento de autocuidado y tranquilidad.
Facilita: Ana Gil, gong player y profesora de yoga y Handpanas