Movilidad

Articular

¿Qué es?

Las clases de Movilidad Articular Activa están diseñadas para mejorar el rango de movimiento de las articulaciones, fortalecer los músculos implicados y fomentar la flexibilidad dinámica. Utilizamos técnicas de isometría, estiramientos activos y trabajo de coordinación motora para promover una movilidad saludable. Estas clases ayudan a prevenir lesiones, mejorar el rendimiento físico y mantener una postura funcional adecuada.

Mejora tu rango de movimiento de forma activa y segura

Descubre cómo las técnicas de isometría (contracción muscular sin movimiento), estiramientos activos y coordinación motora pueden ayudarte a ganar flexibilidad dinámica, fortaleciendo músculos y articulaciones para moverte con libertad y confianza.

Mantén tus articulaciones saludables y prevén lesiones

Estas clases están diseñadas para cuidar tu cuerpo, evitando el deterioro articular y dolores derivados del sedentarismo o posturas incorrectas. Un enfoque preventivo para mantener una calidad de vida óptima.

Para todas las edades y estilos de vida

Ya seas deportista, adulto mayor o pases muchas horas en una silla, estas clases son ideales para ti. Adapta tu movilidad a tus necesidades, mejorando tu rendimiento físico y postura.