Yoga
Restaurativo
¿Qué es?
El Yoga Restaurativo es una práctica suave y terapéutica que invita al cuerpo y la mente a un estado de profunda relajación. A través de posturas mantenidas con apoyo de materiales, se libera la tensión muscular, se calma el sistema nervioso y se permite una regeneración física y emocional.
En un mundo acelerado, el Yoga Restaurativo es un refugio para recargar energías, soltar el estrés y reencontrarse con la calma interior.
Relajación profunda y reducción del estrés
Al sostener las posturas en un estado de confort total, el sistema nervioso entra en modo de descanso, favoreciendo la disminución del estrés y la ansiedad.
Regeneración del cuerpo y alivio de tensiones
Las posturas restaurativas ayudan a liberar la tensión acumulada en músculos y articulaciones, promoviendo la recuperación física y el bienestar general.
Equilibrio emocional y claridad mental
El silencio y la quietud de la práctica permiten conectar con un estado de paz interior, facilitando la introspección y la regulación emocional.
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Ana Gil
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