Yoga
Yoga
¿Qué es?
En Anasté entendemos el yoga como una práctica de bienestar que acompaña a la persona en cada momento de su vida.
No existe una única forma de practicar. Hay días en los que el cuerpo necesita movimiento, otros en los que pide descanso, respiración, silencio o simplemente un espacio donde poder estar.
Por eso las prácticas son diversas y combinan diferentes enfoques como Kundalini, Yin Yoga, Yoga Restaurativo, Yogaterapia o Yoga Nidra, integrándolos según las necesidades del grupo y el propósito de cada práctica.
Con el tiempo he descubierto que el yoga no consiste en hacer siempre la misma práctica, sino en compartir aquella que mejor acompaña el momento y a las personas que se encuentran en Anasté.
Creo en un yoga accesible, respetuoso y cercano, donde cada persona pueda practicar desde donde está, sin comparaciones, sin exigencias y respetando cada cuerpo y cada ritmo.
Práctica consciente
Los encuentros ponen el foco en la atención al cuerpo, la respiración y la escucha interna, más allá del rendimiento físico o la forma externa.
Una práctica para cada momento
Cada encuentro se adaptan a las necesidades reales del grupo. Algunos serán más dinámicos, otros más suaves o restaurativos, porque entendemos que no siempre necesitamos lo mismo
Cada cuerpo, cada ritmo
Cada persona vive el yoga de una manera diferente. No buscamos alcanzar una postura, sino acompañar un proceso de bienestar respetando el ritmo de cada uno.
¿Te apetece compartir la práctica en Anasté?
Si quieres conocer el espacio y saber cómo son nuestros encuentros, escríbeme y hablamos.
Llama o manda WhatsApp al 629 19 81 01