El poder del sonido en la relajación profunda

El poder del sonido en la relajación profunda

Hay momentos en los que el cuerpo está cansado…pero la mente no sabe parar. Aunque intentemos relajarnos, seguimos pensando, anticipando, sosteniendo tensiones sin darnos cuenta. Y muchas veces, precisamente por eso, descansar profundamente se vuelve difícil. Aquí es...
No es empezar de cero, es empezar con conciencia

No es empezar de cero, es empezar con conciencia

Un nuevo año no siempre significa empezar de cero Cuando termina el año y bajan las celebraciones, muchas personas sienten una mezcla de alivio, cansancio y reflexión.No siempre llegamos a enero con energía renovada ni con claridad absoluta, y eso también está bien....