Yoga

En Anasté, el yoga es un camino de presencia, escucha y cuidado, a través del cuerpo y la práctica consciente.
Un espacio para moverte con conciencia, cuidar el cuerpo y encontrar momentos de calma, adaptándonos a tu momento actual.

Las clases son diversas, porque no todas las personas necesitamos lo mismo ni siempre de la misma manera.
Cada sesión se apoya en estilos de yoga reconocidos, como yoga kundalini, yoga aéreo, yin yoga, yoga restaurativo y yoga nidra, que se ofrecen de forma diferenciada o integrada según el momento del grupo y la práctica propuesta.

Las sesiones pueden ir desde prácticas más activas y dinámicas, hasta propuestas suaves y restaurativas, integrando movimiento consciente, respiración, meditación y descanso profundo.

No se trata de alcanzar una postura ni de llegar a un lugar concreto, sino de recorrer el proceso a tu ritmo, con respeto y atención al cuerpo.

Actualmente las clases se ofrecen en un formato íntimo y cercano, donde el grupo y el momento marcan el pulso de cada sesión.