En este taller de Yoga Restaurativo y Baño de Gong te invitamos a entrar en un espacio de pausa consciente, donde el descanso no es un lujo, sino una necesidad profunda del cuerpo y del alma.
El yoga restaurativo es una práctica suave, terapéutica y profundamente reguladora del sistema nervioso. A través de posturas sostenidas durante varios minutos, utilizando soportes como mantas, cojines y bolsters, el cuerpo se siente completamente sostenido y seguro. Esto permite liberar tensiones acumuladas, reducir la activación mental y favorecer un estado de relajación real y reparadora.
No buscamos estirar más ni hacer más. Buscamos permitir, soltar, escuchar.
Cuando el cuerpo se siente apoyado, el sistema nervioso pasa del estado de alerta al estado de descanso y reparación. Desde ahí, se activan procesos internos de equilibrio que mejoran el sueño, reducen el estrés, alivian tensiones musculares y ayudan a recuperar energía.
La experiencia culmina con un baño de gong. La vibración profunda del sonido envuelve el cuerpo y actúa a nivel físico, mental y emocional, ayudando a aquietar la mente, armonizar la energía y profundizar aún más en la sensación de descanso. El sonido no se escucha solo con los oídos; se siente en cada célula.
Es un encuentro para personas que sienten cansancio físico o mental, estrés acumulado, dificultad para desconectar o simplemente la necesidad de cuidarse con suavidad.
No se necesita experiencia previa. Solo la disposición a parar y regalarse un espacio de cuidado profundo.
Facilita Ana Gil, profesora de yoga y Gong Player