Regálate un espacio en el que el esfuerzo desaparece, un momento contigo de suavidad y meditación en movimiento. El chi kung, también conocido como Qi gong, es una práctica milenaria de la medicina tradicional china, que combina movimiento suave, respiración y centramiento para equilibrar la energía vital (CHI) del cuerpo.
Este taller está diseñado para personas de todas las edades y condición física. Sus beneficios se notan en el mismo momento.
Contenido:
Primera parte:
- Introducción al Chi kung, ¿qué es el chi kung?
- Prácticas para desbloqueo y contacto con la energía para el día a día, conectando con la meditación en movimiento, la quietud mental y la relajación consciente, el Fang Song Kung.
Descanso
Segunda parte:
- Recién estrenando la estación de LA PRIMAVERA, conoceremos su energía y cómo nos afecta, según la medicina tradicional china.
- Hablaremos sobre la teoría de los 5 elementos y sobre todo en el que rige la primavera el elemento madera y su órgano el hígado.
- Prácticas orientadas a la limpieza de órganos y su armonización, enfocándonos principalmente en el hígado, protagonista de esta estación.
Objetivos:
Desarrollar la conciencia corporal y la respiración consciente.
Mejorar la circulación energética y la postura.
Reducir el estrés y aumentar la vitalidad.
Conocer la energía de la primavera según la Medicina tradicional china y cómo nos afecta.
Aforo limitado
Este taller se realiza con plazas reducidas para poder ofrecer una atención más personalizada y cuidar la experiencia.
Facilita: Carmen Collado (Profesora con titulación federativa en Qi gong Neigong estilo Hun Yuan, coach de respiración de yoga y psicoterapeuta).