Un taller completo sobre suelo pélvico, cuerpo femenino y empoderamiento para todas las edades.
En este taller vivencial Diana Sanz —profesora de yoga especializada en suelo pélvico y salud perineal— te invita a realizar un recorrido íntimo y consciente hacia tu centro. A través del conocimiento de tu anatomía, el movimiento, la respiración y la escucha interna, entrarás en contacto con una parte clave de tu anatomía femenina: el periné.
El suelo pélvico no solo sostiene órganos: también sostiene emociones, bloqueos, límites y energía vital. Aprender a habitarlo y fortalecerlo es un acto de autocuidado, presencia y empoderamiento.
OBJETIVOS Y ESTRUCTURA:
- Presentación teórico-práctica y vivencial: Sesión dinámica e interactiva donde se combina la teoría con la práctica.
-Proyección de imágenes para la correcta comprensión
-Comprensión anatómica y funcional del suelo pélvico
-Practicamos «in situ» estrategias para mantener su salud o abordar desequilibrios
(Preguntas y respuestas + pequeña pausa)
- Clase de yoga femenino + trabajo y conexión de suelo pélvico
-Una serie accesible y suave para relajar y flexibilizar la zona
-Ejercicios de conexión y tonificación
-Meditación guiada para conectar con tu útero, reforzar tu autoconcepto y empoderarte
¿A quién está dirigido?
A mujeres que desean empezar o profundizar en el cuidado de sí mismas, desde la conciencia y la conexión amorosa:
- Si has notado tensión, debilidad o falta de conexión en la zona pélvica.
- Si estás buscando recursos para fortalecer tu salud íntima y emocional.
- Si estás transitando un proceso de reconexión, autoconocimiento o cambio vital.
- Mujeres jóvenes en edad de concepción, postparto, perimenopausia o menopausia.
“Conocer y cuidar tu suelo pélvico es un acto de amor propio. Es volver a habitar tu cuerpo desde la raíz, con presencia, dignidad y poder. ¡Toma las riendas de tu salud!”
— Diana Sanz
FACILITA: Diana Sanz, profesora de yoga especializada en suelo pélvico, es creadora de Yogalistik y del yoga femenino y suelo pélvico™, un proyecto pionero con el que acompaña a mujeres que desean reconectar con su cuerpo y fortalecer su salud íntima a través del movimiento, la respiración y el empoderamiento.