En este encuentro te invitamos a hacer una pausa consciente y regalarte un espacio de descanso profundo a través de la combinación de Yin Yoga y baño de gong.
El Yin Yoga es una práctica suave y meditativa en la que las posturas se mantienen durante varios minutos, permitiendo que el cuerpo se relaje progresivamente y acceda a capas más profundas. A diferencia de estilos más dinámicos, aquí el trabajo se dirige principalmente a los tejidos conectivos (fascias, ligamentos y articulaciones), favoreciendo su hidratación, elasticidad y regeneración.
Esta forma de práctica no solo ayuda a mejorar la movilidad y liberar tensiones físicas acumuladas, sino que también invita a soltar el control, cultivar la paciencia y desarrollar una escucha más profunda del propio cuerpo.
Tras la práctica, el cuerpo ya preparado y receptivo, se abre un espacio de relajación profunda acompañado por el sonido del gong. Sus vibraciones actúan a nivel del sistema nervioso, ayudando a reducir el estrés, calmar la actividad mental y facilitar estados de descanso y regeneración muy profundos.
El gong no se “escucha” solo con los oídos, sino que se percibe con todo el cuerpo, generando una experiencia envolvente que favorece la integración de la práctica y el equilibrio interno.
Este encuentro es una invitación a:
- liberar tensiones físicas y emocionales
- mejorar la calidad del descanso
- calmar la mente y reducir el estrés
- reconectar con el cuerpo desde un lugar más amable
- crear un espacio de pausa en medio del ritmo diario
No es necesaria experiencia previa, solo la disposición a parar, respirar y dejarte sostener.
Un espacio para volver a ti. 💜
Facilita: Ana Gil, profesora de yoga y gong player