Terapia
Yoga restaurativo
¿Qué es?
Práctica suave y regeneradora en la que se mantienen las posturas con ayuda de soportes como bloques, mantas y bólsters para entrar en un estado de profunda relajación.
Aliviamos y soltamos tensiones físicas, mentales y emocionales cultivando paz y equilibrio interior.
¿En qué consiste?
El método de enseñanza combina movimiento suave, posturas (asanas), ejercicios de respiración (pranayama) y técnicas de relajación como el yoga nidra.
Una práctica meditativa y terapéutica que ayuda a calmar el sistema nervioso y a revitalizarnos desde el descanso.
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