Conoce los distintos estilos de yoga que puedes practicar en nuestro estudio y elige el que más se adapta a tu momento y necesidad.
Tipos de yoga en Anasté en Burjasot
✨ Yoga Aéreo
Una práctica que combina posturas de yoga con el uso de una tela suspendida desde el techo.
Ideal para: personas que buscan liberar tensión, divertirse mientras se fortalecen, y mejorar la movilidad y el equilibrio.
Beneficios: descompresión de la columna, tonificación muscular, mejora de la circulación y sensación de ligereza.
🔥 Kundalini Yoga
Conocido como el “yoga de la conciencia”, combina movimiento, respiración (pranayama), mantras y meditación.
Ideal para: quienes buscan una práctica transformadora que conecte cuerpo, mente y espíritu.
Beneficios: regula el sistema nervioso, equilibra emociones, despierta la energía vital y fortalece la intuición.
🌞 Hatha Yoga
La base del yoga tradicional. Se centra en posturas (asanas), respiración consciente y relajación.
Ideal para: quienes quieren iniciarse en el yoga o profundizar en una práctica estable y equilibrada.
Beneficios: mejora la fuerza, la flexibilidad, la concentración y ayuda a calmar la mente.
🤸♀️ Yoga Aéreo para Niños
Una forma lúdica y terapéutica de acercar a los peques al yoga usando la tela como elemento principal.
Ideal para: niños y niñas en etapa escolar que necesitan mejorar su coordinación, autoestima y canalizar su energía.
Beneficios: favorece la atención, la seguridad en uno mismo, la creatividad y la regulación emocional.
🛏️ Yoga Restaurativo
Un estilo suave y terapéutico que utiliza soportes (cojines, mantas, bloques) para sostener el cuerpo en posturas pasivas.
Ideal para: personas con estrés, ansiedad, agotamiento o convalecencia física o emocional.
Beneficios: activa el sistema nervioso parasimpático, promueve el descanso profundo y la recuperación.
🌙 Yin Yoga
Un yoga pasivo que trabaja tejidos profundos (fascia, ligamentos, articulaciones) a través de estiramientos prolongados.
Ideal para: quienes desean calmarse, conectar con su interior y trabajar la flexibilidad desde la quietud.
Beneficios: libera tensiones profundas, mejora la movilidad articular y equilibra cuerpo y mente.
💤 Yoga Nidra
También conocido como “el sueño consciente”, es una meditación guiada en postura de relajación.
Ideal para: personas con estrés, insomnio o que buscan un descanso profundo a nivel mental y físico.
Beneficios: favorece el descanso, la claridad mental y el equilibrio emocional. Es una herramienta potente de autoconocimiento.
🌿 ¿Por qué practicar yoga?
El yoga es mucho más que ejercicio físico. Es una vía de conexión con uno mismo, de escucha y transformación.
Sea cual sea tu momento, hay un tipo de yoga que puede acompañarte.
Entre sus beneficios destacan:
- Mejora la postura y la movilidad
- Regula el sistema nervioso
- Aumenta la energía vital
- Mejora la calidad del sueño
- Ayuda a gestionar el estrés y las emociones
- Fortalece cuerpo, mente y espíritu
💫 Te esperamos en Anasté
Estamos en Burjassot, detrás al Ayuntamiento.
Más info en http://www.anaste.es
Si quieres descubrir qué estilo de yoga es para ti, ven a probar una clase o escríbenos 629198101
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