En pleno mes de diciembre, cuando el año se acerca a su cierre y el ritmo externo comienza a acelerarse, te proponemos un espacio para pausar, soltar y renovar desde dentro.
Este taller combina dos prácticas profundamente restaurativas: Yoga Nidra y Baño de Gong.
¿Qué es el Yoga Nidra?
El Yoga Nidra es una técnica de relajación guiada conocida como “el sueño consciente”. Te recuestas cómodamente y, a través de una voz suave, vas entrando en un estado entre la vigilia y el sueño donde el cuerpo descansa profundamente y la mente se aquieta.
En este estado, el sistema nervioso se regula, disminuye el estrés acumulado y aparece una sensación de claridad, equilibrio y presencia. Es un momento ideal para soltar tensiones del año, ordenar la mente y conectar con tus intenciones antes de las fiestas.
Baño de Gong
Después del Yoga Nidra, te sumergirás en un baño sonoro de Gong. Las vibraciones del instrumento recorren el cuerpo y ayudan a liberar bloqueos, abrir espacio interno y profundizar todavía más en el descanso. Es una experiencia envolvente que favorece la armonización física, emocional y energética.
Para quién es este taller
Para cualquier persona que desee:
• Encontrar calma en medio del movimiento de diciembre
• Descansar profundamente
• Prepararse para cerrar el año con claridad
• Regalarse un espacio íntimo de bienestar
No se requiere experiencia previa.
Facilita: Ana Gil (profesora de yoga y Gong Player)
Será un regalo para el cuerpo, la mente y el corazón antes de las fiestas