Yoga
YIN
¿Qué es?
El Yin Yoga es una práctica suave y profunda que trabaja el cuerpo y la mente desde la quietud. A través de posturas mantenidas durante varios minutos, se accede a las capas más profundas del tejido conectivo, favoreciendo la flexibilidad, la relajación y la armonía interna.
En un mundo de prisas y exigencias, el Yin Yoga nos invita a pausar, soltar y escuchar. Una oportunidad para equilibrar el cuerpo y calmar la mente.
Flexibilidad y movilidad
Las posturas sostenidas permiten que el tejido conectivo se libere, aumentando la flexibilidad y la movilidad articular de forma segura y progresiva.
Relajación profunda y reducción del estrés
Al activar el sistema nervioso parasimpático, Yin Yoga ayuda a reducir el estrés, mejorar el sueño y encontrar una sensación de calma interior duradera.
Liberación emocional y equilibrio energético
Cada postura estimula los meridianos energéticos, favoreciendo el flujo de energía y ayudando a desbloquear emociones atrapadas en el cuerpo.
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Ana Gil
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