PILATES
Pilates Aéreo
¿Qué es?
El Pilates Aéreo combina los principios del Pilates clásico con el soporte de una hamaca suspendida.
El foco está en la tonificación, la alineación y la conciencia del movimiento.
Trabajamos fuerza, estabilidad y flexibilidad con un enfoque técnico y dinámico, pero siempre desde la suavidad y el respeto al cuerpo.
Pilates Aéreo es para ti si buscas:
🔹 Fortalecer tu centro (core)
🔹 Mejorar la postura y la movilidad
🔹 Ganar control y precisión en el movimiento
🔹 Sentirte ligera, fuerte y segura en el aire
Fuerza y tonificación sin impacto
Trabaja de forma profunda y segura gracias al soporte de la hamaca. Tonificas piernas, abdomen, brazos y espalda sin sobrecargar las articulaciones. Ideal para ganar fuerza funcional desde el centro del cuerpo.
Postura y conciencia corporal
Cada ejercicio te invita a alinear, respirar y moverte con precisión. Esto mejora tu postura, alivia tensiones y te ayuda a conectar con tu cuerpo de forma más consciente.
Movilidad, equilibrio y control
Ganas flexibilidad y coordinación mientras desarrollas estabilidad en suspensión. La sensación de ligereza ayuda a liberar miedos y moverte con más confianza y fluidez.
Conoce a nuestro equipo
Sebastián
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