Yoga
NIDRA
¿Qué es?
El Yoga Nidra, también conocido como el sueño consciente, es una poderosa práctica de meditación guiada que te lleva a un estado profundo de relajación física, mental y emocional.
No se trata de dormir, sino de aprender a estar consciente en ese espacio sutil entre la vigilia y el sueño, donde el cuerpo descansa y la mente se libera.
En Anasté, guiamos estas sesiones a través del método Pūrna Yoga Nidrā, una propuesta completa que integra sabiduría ancestral y visión contemporánea para ayudarte a reconectar con tu naturaleza más profunda.
Este enfoque trabaja desde las cinco envolturas del ser (cuerpo, energía, mente, emoción y espíritu) y los cinco elementos fundamentales (tierra, agua, fuego, aire y vacío), guiándote hacia una re-sintonización profunda contigo misma y con el orden natural.
En cada sesión, experimentarás un viaje guiado que atraviesa capas de tu ser, con propósito terapéutico y también trascendente.
No se trata solo de descansar: es un espacio para comprenderte, regenerarte y despertar tu capacidad de transformación.
Relajación profunda
Suelta tensiones físicas, mentales y emocionales. Accede a un estado de descanso consciente que regenera desde dentro.
Escucha interna
Explora tus paisajes interiores y reconecta con tu sabiduría natural. Una oportunidad para escucharte con atención y sin juicio.
Transformación sutil
Más que descansar: liberar, sanar y reordenar desde lo profundo. Una herramienta de autoconocimiento y cambio interior.
Conoce a nuestro equipo
Ana Gil
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