El Yoga Restaurativo es una práctica suave y profunda que invita al descanso, la calma y la regeneración del cuerpo y la mente. Con ayuda de soportes (cojines, mantas, bloques) las posturas se mantienen de forma cómoda y prolongada, favoreciendo la relajación muscular, la liberación de tensiones y la recuperación del sistema nervioso.
En este taller uniremos el poder del Yoga Restaurativo con la vibración del Gong. Durante algunas posturas, podrás recibir directamente la resonancia del instrumento, que potencia aún más los efectos de la práctica: relajación profunda, liberación emocional, calma mental y sensación de ligereza.
Es una experiencia dirigida a todas las personas, sin importar la edad o la experiencia previa en yoga. Lo único que necesitas es ropa cómoda y la disposición de regalarte un tiempo para cuidarte y renovarte desde dentro.
Facilita Ana Gil, profesora de yoga y Gong Player